Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για να διατηρεί κάποιος την σκέψη του τακτοποιημένη, ήρεμη και δημιουργική, είναι να βάλει στο μυαλό του έναν πορτιέρη, έναν «μπράβο» σκέψεων.
Υπάρχουν καλές σκέψεις και κακές σκέψεις.
Δημιουργικές σκέψεις και παραλυτικές σκέψεις.
Σκέψεις οδηγούν στο στόχο, και σκέψεις που τον αποπροσανατολίζουν.
Σκέψεις που σε κάνουν ήρεμο και θετικό και σκέψεις που σε αποδιοργανώνουν.
Φαντάζομαι το μυαλό σαν ένα κλαμπ:
έχει ωραία ήπιας έντασης μουσική, έχει ανθρώπους πολιτισμένους που συζητούν ήρεμα, αρμονικά και λένε ενδιαφέροντα πράγματα.
Και τσουπ! Εκεί που πάνε όλα καλά, ένας μεθυστακας, ένας αλήτης, ένας καυγατζής, προσπαθεί να μπει μέσα γιά να πίνει μπύρες και να αναστατώσει τους ήδη υπάρχοντες πελάτες.
Αντίθετα ένας άλλος νέος πελάτης οποίος είναι έξυπνος και δημοφιλής μπορεί να κινητοποιήσει με ενθουσιασμό διάφορες πολιτικές η καλλιτεχνικές συζητήσεις, μπορεί να αλλάξει στο καλύτερο το κλίμα μέσα στο κλαμπ.
Ο «μπράβος» πρέπει να εμποδίσει τούς προβληματικούς να μπουν μέσα και να ενθαρρύνει τους καλούς.
Οι καλοί πελάτες θα ανταλλάξουν ιδέες, θα ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλο, θα αποφασίσουν διάφορα προγράμματα και ενέργειες και θα τραγουδήσουν στο τέλος όλοι μαζί.
Οι αληταράδες να πάνε αλλού και σίγουρα πρέπει να μείνουν έξω από το μαγαζί.
Πολλές θρησκευτικές και ψυχολογικές πρακτικές χρησιμοποιούν αυτήν την μέθοδο αποκλεισμού των βλαβερών σκέψεων.
…πχ οι ορθόδοξοι μοναχοί λένε συνεχώς την λεγόμενη «ευχή» (την λεγόμενη και «νοερά προσευχή» ) και η οποία συνίσταται στην συνεχή επανάληψη της φράσης
«Κύριε, Ιησού Χριστέ, ελέησον με τον αμαρτωλό».
Στην αρχή ο μοναχός λέει την ευχή δυνατά και την ακούει αλλά, με τον καιρό, αυτή η προσευχή συναρτάται με την αναπνοή του και γίνεται αυτόματα χωρίς να το προσπαθεί ο ίδιος.
Γίνεται δηλαδή ένα είδος εξαρτημένου αντανακλαστικού…
… και στην διάρκεια της εισπνοής αντιστοιχεί η φράση «Κύριε Ιησού Χριστέ»…
…ενώ στην φάση της εκπνοής αντιστοιχεί η φράση «ελέησον με τον αμαρτωλό».
Στην ουσία, η επανάληψη αυτή, είναι μιά ομολογία πίστεως ( Κύριε Ιησού Χριστέ) και μιας ομολογίας ενοχής, αμαρτίας και μετάνοιας ( ελέησόν με τον αμαρτωλό) .
Ταυτόχρονα, η συνεχής επανάληψη της «ευχής», αποκλείει βλαβερές σκέψεις και εικόνες που θα μπορούσαν να δράσουν υπονομευτικά στην Πίστη και συμβάλλει στην κάθαρση του νού από ανήθικους εισβολείς.
Στις ινδουιστικές πρακτικές της γιόγκα η τεχνική συνίσταται σε επικέντρωση της προσοχής σε ένα αντικείμενο ( πχ μια φλόγα κεριού) , ένα σχήμα / συμβολο ή φράση ( μάντρα).
Στην περίπτωση αυτή οι «κακές» σκέψεις αποκλείονται διότι το μυαλό αδειάζει συνολικά από σκέψεις και γεμίζει με μια εικόνα ή ένα ήχο.
Στην περίπτωση αυτή του Ινδουισμού δεν υπάρχουν καλές και αμαρτωλές σκέψεις:
κάθε σκέψη ή εικόνα θεωρείται κακή διότι δρά διασπαστικά στην ύπαρξη :
η οποία ύπαρξη, έχει ένα στόχο…. να βιώσει την ένωση με την θεϊκή μονάδα και αυτό επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού που επίσης είναι άσκηση προσοχής.
Επειδή όμως δεν είμαστε στην σύγχρονη κοινωνία….διότι ούτε ορθόδοξοι μοναχοί ούτε ινδουιστές γκουρού είμαστε…
….τι νόημα έχουν όλα αυτά περί ελέγχου των εισερχομένων σκέψεων?
Έχουν.
Έχουν τεράστια σημασία…
… διότι καμιά σοβαρή νοητική προσπάθεια που προσπαθεί να δημιουργήσει ένα αξιόλογο έργο, δεν μπορεί να επιτευχθεί με διάσπαση της προσοχής σε πολλά διαφορετικά αντικείμενα ταυτόχρονα.
Σχεδόν όλοι οι μεγάλοι καλλιτέχνες, διανοητές, φιλόσοφοι, μαθηματικοί και επιστήμονες είχαν μεγάλη ικανότητα νοητική συγκέντρωσης.
Ο Αρχιμήδης, όταν έλυνε ένα μαθηματικό πρόβλημα, ήταν τόσο απορροφημένος που δεν πρόσεξε κάν τον Ρωμαίο στρατιώτη πάνω από το κεφάλι του… και ο οποίος, τελικά, τον σκότωσε.
Το μυαλό του δούλευε και επεξεργαζόταν με επιτυχία μαθηματικά και φυσικά προβλήματα ακόμα και όταν ήταν στην μπανιέρα του.
Όλοι αυτοί μπορούσαν και εστιάσουν την προσοχή τους εκούσια, στο αντικείμενο που ήθελαν… και για αρκετό χρόνο.
Στην καθημερινή ζωή θα έλεγα ότι εμείς οι απλοί άνθρωποι, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αποφεύγουμε τοξικές εικόνες ιδέες και γεγονότα.
Εγώ πχ προσωπικά αρνούμαι να δω ειδήσεις με φόνους, αιμομειξίες, μητροκτονίες, συζυγοκτονίες και λοιπές αθλιότητες.
Αρνούμαι να δω πολέμους με λεπτομέρειες βομβαρδισμών, ξεριζωμένων παιδιών, χαροκαμένων μανάδων που τσαλαβουτάνε σε λάσπες μέσα σε χαλάσματα.
Ενημερώνομαι ξώφαλτσα… και μέχρι εκεί.
Αρνούμαι να δω δημοσιογράφους και εκφωνητές ειδήσεων να διαπληκτίζονται με πολιτικούς που λένε συνεχώς ψέματα και παραπληροφορούν σκόπιμα.
Θεωρώ όχι μόνο χάσιμο χρόνου την παρακολούθηση τέτοιων συζητήσεων αλλά μου προκαλεί και κατάθλιψη το γεγονός ότι όλοι αυτοί οι ντενεκέδες μπορούν και βγάζουν το ψωμί τους εξαπατώντας την κοινωνία.
Ομολογώ ότι έχω γλυτώσει τεράστιες ποσότητες στρεσογόνων γεγονότων και έχω εξασφαλίσει μεγάλη ποσότητα ηρεμίας και ποιοτικού χρόνου.
Οι ειδήσεις που είναι τοξικές, οι συναναστροφές που είναι τοξικές και οι …ερωτικές και λοιπές σχέσεις που είναι εν δυνάμει τοξικές, πρέπει να αποφεύγονται όπως ο διάβολος το λιβάνι.
Διότι ο διάβολος σήμερα παίρνει τη μορφή είτε δημοσιογράφου, είτε πολιτικού…
…είτε φίλου, συζύγου, εραστή ή ερωμένης.
Είναι τρομερός στις μεταμφιέσεις .
:)
